26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 49,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 25,13g | Prot: 38,93g | Karb: 230,86g.
Kahvaltı: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Окей Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Сыр Российский, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Картофель Отварной, Тефтели с Рисом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Россия Щедрая Душа Шоколад с Добавлением Кофе с Драже. Akşam Yemeği: Арбуз. devamı için...
|
|
3005 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
не та уже милашка Kilo Geçmişi
|