26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 44,83g | Prot: 201,05g | Karb: 147,43g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Strawberries, Egg, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Sour Dough Bread, Red Tomatoes, Costco Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). devamı için...
|
|
3065 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 41 dakika, Eliptik - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|