26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 74,67g | Prot: 70,05g | Karb: 243,58g.
Kahvaltı: Private Selection Mixed Berries, Brown Cow Whole Milk Yogurt, 365 Orange Juice. Öğle Yemeği: Kettle Brand Krinkle Cut Salt & Fresh Ground Pepper Potato Chips, Wegmans Green Seedless Grapes, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Denny's Tomato, Moutarde de Dijon, Hellmann's Mayonnaise, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Tofurky Original Deli Slices. Akşam Yemeği: Daisy Sour Cream, Kroger Long Grain Enriched White Rice, Good & Gather Mexican Style Cheese, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Cholula Original Hot Sauce, Stater Bros Ground Beef 85/15, Simple Truth Organic Corn, Arby's Red Onion, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Medium), Publix Red Bell Pepper, Fresh Thyme Organic Great Northern Beans. Aperatifler/Diğer: Wegmans Green Seedless Grapes, Jonny Pops Organic Rainbow Fruit Stacks, Hershey's Syrup, Ralphs Whole Milk. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|