Gg59494 Günlüğü, 26 Tem 23

Bagel maison pour ce soir 50g de farine, 50g de fromage blanc 0% et 1cc de levure, pause au frais 3 mn, dorure à l'oeuf et 20 mn à 180

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1029 kcal

Yağ: 18,98g | Prot: 59,24g | Karb: 152,34g.   Kahvaltı: Café au Lait, Dolce Gusto Ricoré Latte, Épi d'or Petits Pains Grillés au Blé Complet, Marque Repère Oméga 3 NAT&Vie. Öğle Yemeği: Banane, Marque Repère Épinards en Branches, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Marque Repère Jambon Supérieur. Akşam Yemeği: Elle & Vire Carré Frais 0%, Concombre (Pelé), Marque Repère Mâche, Delisse Fromage Blanc 0%, Farine de Blé Blanche (Tout Usage). Aperatifler/Diğer: Delisse Déli'light aux Fruits. devamı için...

2032 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...