Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Thibaud49
Günlük
26 Tem 23
Thibaud49 Günlüğü, 26 Tem 23
Thibaud49 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
l'objectif des 102 sera vite atteint :D 800g de perdu en une semaine! -1,2% de masse grasse et 200g de muscles recupérés. La reprise sérieuse est là! ça m'a fait ma soirée :D \o/
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Temmuz 2023:
2172 kcal
Yağ: 80,63g | Prot: 144,10g | Karb: 201,56g.
Kahvaltı:
Fitness Boutique Micellar Casein Harder.
Öğle Yemeği:
U Ananas, Super U Viande des Grisons , Maison Tino Cannelloni Ricotta-Épinards.
Akşam Yemeği:
Seeberger Amandes, Carrefour Coquillettes, Fitness Boutique Micellar Casein Harder.
devamı için...
2940 kcal
Egzersiz:
Garmin - 24 saat.
devamı için...
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
🤩👌 bravo jeune homme !
26 Tem 23 üye tarafından:
chrys1500
💪🏻💪🏻 bravo! comment tu calcules la masse grasse et musculaire? moi je note juste ce que l'impedancemetre me donne . on peut viser combien de muscle par semaine ?
26 Tem 23 üye tarafından:
maï34
@chrys Merci ma petite dame 😊. J'avoue qu'avec la reprise sérieuse je m'attendais à une perte mais pas 800g. À ce rythme là, l'objectif des 102kg est pour la semaine prochaine 🤣 @Maï a ma salle il y a un impedancemetre qui apparemment coûte la peau des fesses, je peux l'utiliser (faut être gentil avec les coach ^^) et je me fie à ça. Je n'ai pas la réponse à ta question quant à la masse de muscle. De plus je pense que ça dépend des personnes et de comment tu les travaille (force/gonflette/endurance) 😉
26 Tem 23 üye tarafından:
Thibaud49
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Thibaud49 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle