30 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 66,71g | Prot: 69,31g | Karb: 190,38g.
Kahvaltı: Пирожки с Яйцом и Зеленым Луком, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Пирожок с Картошкой, Компот на Зиму', Prime Star Запеченные Яблочки. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Prime Star Запеченные Яблочки. Aperatifler/Diğer: Салат из Помидоров и Огурцов, Черкизовский Сосиски Венские Б/О, Жареная Картошка. devamı için...
|
|
2830 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|