27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 42,38g | Prot: 103,10g | Karb: 230,20g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусные Консервы Шпроты Классические, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Черная Смородина, Зефир, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Дыня, Fruttobella Сорбет Манго, Куриная Грудка Отварная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Салат из капусты. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
korkinairina682 Kilo Geçmişi
|