|
Pagi hari, belum makan minum bab, dan sudah bak
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 61,79g | Karb: 163,48g.
Kahvaltı: Tempe Goreng Tepung, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bacem, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Monde Butter Cookies, Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Kerupuk Makanan Ringan, SuperIndo Sale Pisang, SuperIndo Kerupuk Seblak, ABC Saus Sambal , Lumpia Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Lumpia Ayam, Cabai Merah atau Rawit. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|