Ldmnt15 Günlüğü, 27 Tem 23

💪💪💪 

Vamos!!  

No, no hice keto. Si hacía la dieta 80/20. Es decir que el 80 comía muy bien y el 20 me daba gustos y nunca deje de comer harina. Solo ajuste pequeñas cosas como no picotear, tomar agua, hacer gym todos los días y descansar bien. En ese momento tampoco tenía mucho stress porque no trabajaba (ahora si y home-office, todo el día sentada) así que también creo que eso afecta mucho. Y era muy activa.  

Gracias😄😄 

Ya sabés lo que funciona para vos, es volver a eso que te hacía bien y agarrar nuevamente el hábito.  

me está pasando lo mismo! baje en la pandemia y ahora engordé más de lo q había bajado :( pero cuando baje use esta app así q x eso la volví a usar 

A ponerse en línea,con hábitos saludables y alguna q otra caloría menos 

Me pasó lo mismo, 67 - 87 :( 

me pasó lo mismo.....baje 30 kilos.....luego subí 16.... y volví a bajar 18 kilos.....es cuestión de encontrar la dieta correcta para cada uno acompañada de ejercicios....y disciplina.......vamos por todo muchos éxitos💪💪 

me pasa lo mismo, pierdo la motivación y tengo cambios de peso abismales 🤦 

Hay que seguir metiendo y metiendo. Hasta que la "dieta" se vuelva estilo de vida y la actividad física la pida el cuerpo, sea lo que sea, caminar igual, algo es mejor que nada o como dice el dicho: lo perfecto es enemigo de lo bueno. Cuando se llega a ese punto el peso ya no varía tanto y se llega a una vida saludable sostenible en el tiempo. 

Tranqui que a muchos nos pasó lo mismo, yo estuve en 94, bajé a 74, después me dejé estar y volví a 91, y ahora ya estoy en 75 jajajaj, un quilombo 

Bueno, me quedo mas tranquila porque pensar que tengo que bajar de peso por segunda vez me desmotivaba. Lo que me paso es que trabajaba de 9 a 3 de la tarde (sentada todo el dia) y cursaba de 5 a 9 de la noche (tres veces por semana mínimo) y después las horas sentadas leyendo y estudiando, también tengo inglés. Eso me mató, sumando asuntos personales donde estaba medio depre. Si, quiero que sea un estilo de vida y no solo una dieta porque claramente se ve el efecto rebote. También quiero ser más activa, en el sentido de si voy a un lugar no sea en auto o bondi sino caminado, subir las escaleras en vez de ascensor, eso si quiero cambiar.  

arriba no todo está perdido , yo estoy en la.misma situación. . tengo 20 kilos de más . pero con paciencia se vuelve a estar mejor . vamos ! con fe y perseverancia  

esa es la actitud yo me fuí unos pocos días (4) y subí dos kilos (pesaba 93.800) (y hoy me pesé 95.800) y es difícil el bajar... pero no imposible 😃 

Te refieres a mi? Jajaa 🤭👌 

Es parte del aprendizaje, ya vas a encontrar un verdadero cambio mental en la relación con la comida, en lo que te hace bien más allá de un físico y ahí es. Yo subí en pandemia 20kg . Parece fácil pero es hacer lo mismo todos los días, actividad física, comer saludable, dormir bien. No te concentres en el objetivo si no más bien en el proceso! Todos podemos con disciplina!!!  

Samuel❣️ De los retornos más esperados También extraño a NathiRivas y a MonicaKim así que mejor no digo más... 

yo me estanqué en 77 kilos (pesaba 110 kilos) pero este mes cumplí la dieta pero Tome Gaseosas azucaradas ¡¡¡ LA TRAICIÓN HERMANO !! 

estoy igual. si bien como sano no logro bajar a 68. empecé hace meses en 74 y estoy en 73.700 .