27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 129,69g | Karb: 169,94g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci del Brasile, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Noci del Brasile, Banana, Lidl Dessert Proteico Cioccolato , Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina. Akşam Yemeği: Anguria, Peperonata lory, Cotoletta di Vitello. Aperatifler/Diğer: Chef Select Sandwich Toast Formaggio e Prosciutto, Banana, Lidl Barretta Proteica Cioccolato Bianco Croccante, Succo di Limone, Tè Verde. devamı için...
|
|
3194 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 5 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|