27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 94,89g | Prot: 80,31g | Karb: 154,08g.
Kahvaltı: Great Value Organic Ground Flax Seed, Stop & Shop Old Fashioned Oats, Silk Original Soymilk, Great Value Sliced Almonds, Silk Vanilla Soymilk. Öğle Yemeği: Bananas , Garden Lites Spinach Egg White Frittatas. Akşam Yemeği: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Private Selection Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil , Tomatoes, Kirkland Signature Fresh Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (30.6g), Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|