|
İlk öğün 14.50
|
1441 kcal
|
Yağ: 65,70g | Prot: 94,61g | Karb: 128,95g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Elma 🍎, Domatesler, Sorgum Unlu Simit 🥯, Lor Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Suyu, Kuzu Haşlama 🥩🍵, Zeytinyağı, Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Yayla Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, BARCHA Aromalı Şurup 🥞, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Ülker Damla Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker İçim %18 Yağlı UHT Krema. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 36 dakika, Uyku - 10 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|