27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 56,35g | Karb: 113,03g.
Kahvaltı: Mandorle, Marmellata di Arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Albicocche, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesce Spada Cotto. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Pesca, Fagiolini Bolliti, Palmera Tonno all'olio d'oliva. Aperatifler/Diğer: Grom Granita alla Mandorla, Taralli, Taralli. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|