28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 45,89g | Prot: 106,10g | Karb: 145,54g.
Kahvaltı: Черешня, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 0%, Хуторок Йогурт 1,5% Злаки, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рисовый Суп. Akşam Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bonduelle Кукуруза, Gea Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Капуста, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Елизавета Хлебцы Вафельные, Миндаль Миндаль, Danke Сыр Cheese Light, Черешня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|