28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 63,82g | Prot: 114,30g | Karb: 190,34g.
Kahvaltı: Delta Q, Pingo Doce Bebida de Soja Light, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Öğle Yemeği: Delta Q, Continente Nectarina, Alface de Folha Verde, Esparguete (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Knorr Creme de Brócolos e Couve-Flor. Aperatifler/Diğer: Pão de Deus, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Empada de Galinha, Bifana no Pão, Delta Q, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hugo D. Correia Kilo Geçmişi
|