28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 48,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 68,06g | Karb: 170,52g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Магнит Сыр Российский 50%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Любимый Сад Вишневый Сок, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Сыр Российский, Батон, Борщ, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Моя Цена Зефир Ванильный. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Арбуз. devamı için...
|
|
2972 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
не та уже милашка Kilo Geçmişi
|