28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 107,76g | Prot: 40,60g | Karb: 118,71g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Тавр Колбаса Варено-Копченая Фермерская, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мишкино Счастье Медвеган Конфеты, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. Akşam Yemeği: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар, Магнит Яблоко Гала. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|