28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 71,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 65,69g | Prot: 73,94g | Karb: 258,92g.
Öğle Yemeği: Honig, Salakis Feta Light, Leichter Genuss Leberwurst , Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Lachsersatz, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Lidl Salatgurke, Aldi Bio Bio Möhrchen, Spitzpaprika, Lidl Pizzazunge Salami. Akşam Yemeği: Doritos Doritos Dippers Lightly Salted, Mövenpick Mango Eis , Nektarinen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, REWE Pfifferlinge, Etelser Käse Sauce, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Haribo Balla Balla, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3145 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|