beyazconverse Günlüğü, 28 Tem 23

Çok uzun zaman sonra diyete tekrar döndüm mantarlı omletim dağıldı🥲

---

1338 kcal

Yağ: 44,06g | Prot: 53,77g | Karb: 188,36g.   Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Lavache Quirit Az Yağlı Üçgen Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Cacık, Mercimekli Bulgur Pilavı. devamı için...