28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 105,37g | Prot: 66,77g | Karb: 123,75g.
Kahvaltı: Blueberries , Great Value Organic Ground Flax Seed, Diamond of California Shelled Walnuts, Silk Vanilla Soymilk, Stop & Shop Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Garden Lites Spinach Egg White Frittatas. Aperatifler/Diğer: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (30.6g), Starbucks Iced Toasted Vanilla Oatmilk Shaken Espresso (Venti). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|