03 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 48,99g | Prot: 137,78g | Karb: 176,59g.
Kahvaltı: active lifestyle bar, shakeology, Optimum Nutrition Whey. Öğle Yemeği: active lifestyle bar, ground chicken, spinach. Aperatifler/Diğer: active lifestyle bar, blueberries, dry roasted peanuts, 100% oats, Optimum Nutrition Whey, shakeology. devamı için...
|
|
2906 kcal
|
Egzersiz:
Insanity: Max Cardio Conditioning - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|