29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 91,38g | Karb: 180,35g.
Öğle Yemeği: Ikan Asin, Teri Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: SuperIndo Kerupuk Ikan, Tomat Merah, Cucumber, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Aperatifler/Diğer: Pancake Tawar, Sunpride Banana, Buah Naga, Tahu Goreng, Mangga. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|