29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 45,36g | Karb: 135,41g.
Kahvaltı: Cuka (Sari Apel). Öğle Yemeği: Emina Mozza Cheese Slice, Pare, Ayam, Sayap Ayam, Pare, Nasi Merah, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Buah Pir, Telur Rebus, Pepaya, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Emina Mozza Cheese Slice, Padamu Bihun Jagung, Kopi, Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Ubi Bakar Cilembu, Pepaya, Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|