31 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 56,38g | Karb: 121,80g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Chia-Samen, Orthomol Immun, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Öğle Yemeği: Laugenbrezeln, Gebirgsjäger Regensburger, Händlmaier's Süßer Senf . Aperatifler/Diğer: Aldi Mini Donuts. devamı için...
|
|
2680 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|