29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 70,09g | Prot: 81,74g | Karb: 138,91g.
Kahvaltı: Чай, Сахар, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Останкино Сервелат Российский. Öğle Yemeği: Perva Паштет с Гусиной Печенью, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Слобода Майонез Оливковый 67%, Perva Паштет с Гусиной Печенью, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сбарро Компот из Черной Смородины, Белый Хлеб, Атяшево Колбаса Докторская, Помидоры, Чай, Перекресток Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|