29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 48,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 40,04g | Prot: 47,57g | Karb: 166,08g.
Kahvaltı: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Моя Цена Зефир Ванильный, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
|
3159 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
не та уже милашка Kilo Geçmişi
|