29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 115,37g | Karb: 101,31g.
Kahvaltı: DIA Leche Desnatada, Hacendado Copos de Avena. Öğle Yemeği: IFA Eliges Corazones de Alcachofa Extra, Alta Cocina Surtido de Setas Primera, Mercadona Alitas de Pollo. Akşam Yemeği: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Alimerka Atún Claro Al Natural, DIA Salsa Ligera (Mayonesa Light). Aperatifler/Diğer: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Hacendado Yogur de Proteinas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|