Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
çağlabyk
Günlük
29 Tem 23
çağlabyk Günlüğü, 29 Tem 23
çağlabyk Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
25 dk kalça-bacak antrenmanı + 20 dk kardio sonrası son öğün:)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Temmuz 2023:
1242 kcal
Yağ: 87,22g | Prot: 65,18g | Karb: 51,14g.
Kahvaltı:
Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Pınar Uzun Sosis, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Tereyağı.
Akşam Yemeği:
Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Kabak, Izgara Tavuk.
Aperatifler/Diğer:
Milka Sütlü Çikolata, Altınkılıç Kefir Sade.
devamı için...
2361 kcal
Egzersiz:
kalça - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
39 Destekçi
Destek
Yorumlar
İdeal olmuş 👋
30 Tem 23 üye tarafından:
AslanBey26
Teşekkürler, güzeldi😊👌
30 Tem 23 üye tarafından:
çağlabyk
Özel mesaj yeri neresi ben ole bi yer gormedim
01 Ağu 23 üye tarafından:
ka.vesley1
Goggle'dan oturum açarsanız öyle görünüyor uygulamada yok malesef
01 Ağu 23 üye tarafından:
çağlabyk
E var diyince s3n merak ettim
01 Ağu 23 üye tarafından:
ka.vesley1
Ozamqn ordan açım.olursa yazım sana
01 Ağu 23 üye tarafından:
ka.vesley1
Şey bana değil hanımefendiyle baya konuştunuz da dedim hani özelden daha rahat edersiniz😅
01 Ağu 23 üye tarafından:
çağlabyk
Her konuşmanın bi anlamimi olmali neden hemen oraya yoruyorsunuz
01 Ağu 23 üye tarafından:
ka.vesley1
Sen hangi sahirdesin
01 Ağu 23 üye tarafından:
ka.vesley1
İyi günler beyefendi.
01 Ağu 23 üye tarafından:
çağlabyk
Sanada iyi günler hanfendi:)
01 Ağu 23 üye tarafından:
ka.vesley1
Yeni i sanlar tanımaktan korkarsınız hep
01 Ağu 23 üye tarafından:
ka.vesley1
Tanımaya değer olup olmayan kişileri hızlı analiz edebiliyorum diyelim. Rica ederim uzatmayalım eminim "yeni i sanlar" tanımaktan korkmayan kişiler vardır benim o kadar boş vaktim yok:(
01 Ağu 23 üye tarafından:
çağlabyk
Bence bu kadar emin olma insan o kadar yanilabiliyorki
01 Ağu 23 üye tarafından:
ka.vesley1
Sonuçta yaptim8z sadece sohbet suan
01 Ağu 23 üye tarafından:
ka.vesley1
Ama sen hep ilerde olan birine benziyorsun buda benim analizim pek çıkmıyorsun disari
01 Ağu 23 üye tarafından:
ka.vesley1
İlerde değil icerde olan biri dicektim
01 Ağu 23 üye tarafından:
ka.vesley1
Ama spor yapman iyi fitnismi
01 Ağu 23 üye tarafından:
ka.vesley1
Gunaydin
02 Ağu 23 üye tarafından:
ka.vesley1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
çağlabyk Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle