Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
alvnteo
Günlük
29 Tem 23
alvnteo Günlüğü, 29 Tem 23
alvnteo Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
merhaba diyete yeni baslayan biri olarak sizlere sprum var sebze ve yumurta yiyemiyen biri olarak dengeli tabaklarım nasıl olmalı yag karbonhidrat protein miktarim nasıl olmalı yardımcı olur musunuz
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Temmuz 2023:
1108 kcal
Yağ: 48,44g | Prot: 60,77g | Karb: 109,41g.
Kahvaltı:
Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Kepekli Ekmek.
Akşam Yemeği:
Mercimek Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Süt (Tam Yağlı), Dr. Oetker Bitter Çikolatalı Puding, Lezita Çıtır Piliç Topları.
devamı için...
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
q45cK cok tesekkur ederim tavsiyeni dinleyecegim
29 Tem 23 üye tarafından:
alvnteo
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
alvnteo Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle