29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
454 kcal
|
Yağ: 12,00g | Prot: 21,20g | Karb: 69,44g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Mısır, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Öğle Yemeği: Süt. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|