Devammmmm 💪🏻
|
1724 kcal
|
Yağ: 42,91g | Prot: 150,21g | Karb: 183,18g.
Kahvaltı: Şeftali, HIQ Protein Tozu, Nilky Şekersiz Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Salatalık, Mahmood Basmati Pirinç , Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Makarna, Sebzeli Spagetti Sosu (Ev Yapımı Tarzı), Kabak, Bolca Hindi Göğüs, Zeytinyağı, Mahmood Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Migros Muz, Wasa Original, Dondurulmuş Böğürtlen, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Harras Frambuaz, Sek Protein Quark Sade, Zeytinyağı. devamı için...
|
|
Yorumlar
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
theshiningyoga Kilo Geçmişi
|