Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
superisi58
Günlük
29 Tem 23
superisi58 Günlüğü, 29 Tem 23
superisi58 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
yarın üç günlük tek öğün beslenmeye başlıycam bakalım sonuçlar ne olucak🤗
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,7 kg
.
Geriye kalan:
5,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 1,4 kg kaybediyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
İnşallah iyi sonuç olur Ayşecimm😊
30 Tem 23 üye tarafından:
superisi58
tek öğünde kaç kalori alacaksınız?
30 Tem 23 üye tarafından:
_saran_
600 kalori flan
30 Tem 23 üye tarafından:
superisi58
merhaba saglık acısından kotu etkilenir misiniz? Kac kilo verdiginizi bitince paylasın lütfen
30 Tem 23 üye tarafından:
alvnteo
ben 6 gün boyunca tek öğün maksimum 750 kalori aldim ve 5 kg verdim geçen hafta
30 Tem 23 üye tarafından:
kiloverecekmiyim
3 cm de incelme olmuştu tek öğün yaparken
30 Tem 23 üye tarafından:
kiloverecekmiyim
Tabiki paylaşıcam aslında aralıklı oruç yapıyorum 3 aydır ve aralardada kaçamaklarım oldu yavaş kilo vermek istedim aslında daha saglıklı diye şuan 8,5 kg verdim.
30 Tem 23 üye tarafından:
superisi58
Ne güzel ya inşallah bende de olur incelme şuan 67 kg . Boyum 1.62
30 Tem 23 üye tarafından:
superisi58
Ben o dönem 25 gr karbonhidratı geçmedim protein ağırlıklı beslendim, Sürekli su ictim hic spor yapmadım ama yapsaydım daha fazla kilo verirdim kesinlikle.2. günden sonra zaten açlık hissi kayboluyor. Bence incelme olur sizde de ☺️ istediğiniz sonucu alirisiniz inşallah
30 Tem 23 üye tarafından:
kiloverecekmiyim
Birine danışarak mı yapıyorsunuz peki bunu? Yani 600 normalde az değil mi biraz 23 saatlik bir açlık için? Gerçekten merak ettiğim icin soruyorum
30 Tem 23 üye tarafından:
_saran_
Hayır kimseye danışmadım bir farklılık olsun diye yapmak istediğim bir şey zaten üç günlük bir beslenme olucak bana yeterli oluyor 600 kalori vücudum alıştı o yüzden
30 Tem 23 üye tarafından:
superisi58
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
superisi58 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle