29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2874 kcal
|
Yağ: 101,43g | Prot: 144,75g | Karb: 333,94g.
Kahvaltı: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oliwa z Oliwek, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Gustobello Spody do Pizzy. Öğle Yemeği: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Lidl Jabłka Prażone, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Borówka Amerykańska. Akşam Yemeği: Goplana Krówka Mleczna, Jadłowiec Gulasz z Wieprzowiną i Warzywami. Aperatifler/Diğer: Pilos High Protein Serek Malinowy, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|