|
on my feet teaching for 6 hours today!
|
2481 kcal
|
Yağ: 84,06g | Prot: 80,04g | Karb: 369,48g.
Kahvaltı: boiled egg, feta, coffee, raisin bread, milk, go lean crunch. Öğle Yemeği: coke, snickerdoodle, veggie wrap. Akşam Yemeği: blueberries, vinaigrette, blue cheese, chick peas, boiled egg, salad. Aperatifler/Diğer: ice cream cone, lettuce, cucumber, tomato, cheddar, focaccia. devamı için...
|
|
3862 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|