30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 50,24g | Prot: 77,36g | Karb: 86,21g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Гречка с Мясом. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Арбуз, Хлеб Черный, Бахетле Желудки Куриные Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|