30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 55,03g | Prot: 78,52g | Karb: 172,69g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Aldi Croissant Vuoto. Öğle Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Valfrutta Passata Vellutata, Esselunga Melanzane, Scotti Riso Carnaroli, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Akşam Yemeği: Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Milbona Formaggio Fresco Light, Esselunga Cetriolo Barattiere, Eurospin Cavolo Cappuccio, Mulino Bianco Piadelle Integrali. Aperatifler/Diğer: Stuffer Yogurt 0% di Grassi, Coop Prugne Gialle, Muesli. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|