30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 84,17g | Prot: 111,47g | Karb: 229,38g.
Kahvaltı: Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Baresa Grüne Oliven ohne Stein, Gut & Günstig Hirtenkäse Light, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, Nutella Nutella, More Nutrition Total Protein Schoko-Brownie, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Aldi Magerquark, Eiweiß, Culinea Frühlingsrollen mit Gemüse. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Cuor Di Mela. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|