|
Nonostante abbia ceduto più di una volta nell'arco della settimana, altri 600 grammi di ciccia li abbiamo fatti fuori. Evviva :D
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 36,60g | Prot: 72,64g | Karb: 109,26g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata di Fragole, Gentilini Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Bontà di Stagione Zuppa al Pomodoro. Akşam Yemeği: Salmone al Forno o alla Griglia, Sauvignon Blanc, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Aperatifler/Diğer: Sarciok Cocco Exotic Bio, Albicocche, Sauvignon Blanc, Fiorentini Play Mais - Mini Galletta di Mais non Fritta al Chili Dolce, Bontà di Stagione Crostini di Pane. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Kitap Okuma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
31 Tem 15 üye tarafından: mammasara82
|
Viva viva Lunarel:))) Mitticca
31 Tem 15 üye tarafından: dietfast77
|
Vai così! !!!! Fantastico!
31 Tem 15 üye tarafından: minjiaddicted
|
fai che ce la faiiiiiii :)))
04 Ağu 15 üye tarafından: chiunque
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|