30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 34,83g | Prot: 37,40g | Karb: 155,43g.
Kahvaltı: Marmellata di Arance, Wasa Integrale, Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: MD Alici Panate. Akşam Yemeği: Pera Coscia, Zucchine Cotte (da Fresche). Aperatifler/Diğer: Focaccia Genovese, Vino Chardonnay, Granita al Limone, Gelato alla Frutta, Trofie al Pesto. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|