|
İlk öğün 15.30
|
1980 kcal
|
Yağ: 64,85g | Prot: 67,62g | Karb: 232,33g.
Kahvaltı: Nane, Tereyağı, Üzüm, Yeşil Biber 🌶, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lio Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yufka. Akşam Yemeği: SİMBAT Tuzlu Kavrulmuş Dakota Çekirdeği 🧂, Votka, İçim Vişne Suyu, Siyah Zeytin, Peysan Tulum Peyniri, Üzüm, Karpuz, Ekmecik Köy Ekmeği. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|