30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 164,82g | Prot: 84,06g | Karb: 93,92g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Арахис. Öğle Yemeği: Свинина Тушеная, АТБ Банан, Щедрий Дар Олія Соняшникова Рафінована, Авокадо. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|