Lisenok.lilili Günlüğü, 09 Tem 23

Итоги дня:
🚶‍♀️7457 шага прошла.,
🥘 1790 / 2200 Ккал.,
😴 8 ч 11 мин спала.

---

1790 kcal

Yağ: 77,10g | Prot: 61,53g | Karb: 209,62g.   Kahvaltı: Пятерочка Помидоры, Хайнц Соус Цезарь, Хохланд Сыр Чизбургер, не Молоко Овсяное Ванильное, Кофе с подсластителем 50 мл, Harry's Хлеб Тостовый, Авокадо Авокадо, Омлет 1 яйцо в микроволновке без допов. Öğle Yemeği: Сдобная Особа Кремобон Классический, Шебекинские Макароны Вареные, Авокадо Авокадо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пятерочка Помидоры, Чай. Akşam Yemeği: Свинина Тушеная, Овощной наполнитель к удону, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Терияки Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Sen Soy Фунчоза Вареная. Aperatifler/Diğer: Перекресток Голубика, Перекресток Трубочка с Белковым Кремом, Чай. devamı için...