31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 91,01g | Karb: 138,78g.
Kahvaltı: Семенишна Сметана 20%, Табрис Лепешка К Завтраку Пшеничная , Смак Печень и Икра Тресковых Рыб, Яйцо Куриное, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлебозавод 5 Сдоба Семейка. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Желатин Пищевой, Искра Ряженка 2,5%. Aperatifler/Diğer: Семечки, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|