19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 46,38g | Prot: 112,75g | Karb: 100,26g.
Kahvaltı: Gusto Мед, Савушкин Творог 1%, Nescafe Кофе 3 в 1. Öğle Yemeği: Свиной Фарш, Гречка. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Tortillove Тортилья Пшеничная . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|