31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,6 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 47,54g | Karb: 203,01g.
Kahvaltı: Land Yogurt Bianco con Anelli di Cereali al Cioccolato. Öğle Yemeği: Grana Padano Scaglie di Grana , Blues Cola Zero, Mambo Kids Classiche Croccanti, Ketchup, Foglia Verde Cuori di Iceberg , Anguria, Kinder Bueno, Fresche Fette Prosciutto Cotto Alta Qualità 2% Grassi , Tre Mulini Piadina Romagnola Igp alla Riminese con Olio Extra Vergine di Oliva , Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Kinder Bueno, Cetriolo (senza Buccia), Melone, Anguria, Mais, Conad Sapori e Dintorni Pomodoro San Marzano, Fagiolini Bolliti, Melanzane Grigliate, Blues Cola Zero, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Gomma da Masticare (senza Zucchero), Dolciando & Dolciando Ghiacciolo . devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|