|
🤔🤔🤔🤔
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 18,99g | Prot: 68,49g | Karb: 173,38g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Marmelade, Gut & Günstig Magerquark, Baguette. Öğle Yemeği: Ritter Sport Schokowürfel, Extra Natives Olivenöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Buchweizengrütze (Gekocht). Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Hofmaier Putenbrustfilet, Roggen Knäckebrot, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Süßkirschen, Zwetschgenkuchen. devamı için...
|
|
332 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 17 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|