31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 36,08g | Prot: 50,53g | Karb: 27,56g.
Kahvaltı: Балтком Творог 9%, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Коломенское Ржаной Край Зерновой. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Чай, Борщ с Говядиной. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natafrolovan Kilo Geçmişi
|