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1283 kcal
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Yağ: 21,46g | Prot: 141,55g | Karb: 128,48g.
Kahvaltı: Hacendado Leite Magro + Proteínas, Zumub 100% Whey Isolate Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Aveia Instantânea. Öğle Yemeği: Mercadona + Proteínas Limão , Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Pingo Doce Novilho Bife do Redo, Pepino (Descascado), Tomates. Aperatifler/Diğer: Melão, Zumub 100% Whey Isolate Chocolate , Mimosa Leite Meio Gordo, Banana, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. devamı için...
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Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
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