31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 133,25g | Karb: 146,37g.
Kahvaltı: DIA Leche Desnatada, Hacendado Copos de Avena. Öğle Yemeği: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Granja Rinya Queso Fresco Batido , Bonarea Alas de Pollo Amarillas, DIA Patatas Bravas. Akşam Yemeği: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, DIA Fideos Oriéntales Sabor Pollo, Hacendado Berberechos al Natural. Aperatifler/Diğer: DIA Leche Desnatada, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Valio Profeel Protein Mousse Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|