01 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 77,75g | Prot: 60,49g | Karb: 149,62g.
Kahvaltı: Butter, Süßkirschen, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Rinderbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Edeka Bio Tofu Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Choceur Belgische Pralinen, Lift Apfelschorle (Flashe). devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masaj - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|